【低溫幸福護心飲】
這2天低溫冷氣團經過，溫度明顯下降，有心血管疾病的朋友，一定要注意保暖，更需要來杯溫暖、充滿熱量和營養的飲品。
#黃豆 不只是優質植物性蛋白質來源，有助於建造肌肉組織，提升免疫力，快速補充體力，黃豆也是公認的 #護心食物，黃豆的黃豆素可抑制低密度膽固醇氧化，植物性雌激素有防癌作用，所以黃豆可預防心血管疾病、降低癌症罹患率。
用黃豆或黑豆加糙米飯、芝麻打成的高鈣芝麻豆漿，不僅護心、護腦還補鈣。
👍最適合: 身體虛弱、銀髮族、學生、女性、增肌者飲用。
👉自認需要喝一杯的請+1
㊙黃豆含有胰蛋白質酵素阻礙劑 ，一定要煮/蒸到全熟再調理，以免引起腹瀉。
黑豆、毛豆也屬於大豆，可交互替換食用。
➡如何準備黃豆、五穀米↘http://bit.ly/2Xht1u6
➡綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包↘http://bit.ly/2V9cwy7
#護心 #低溫 #冷氣團 #預防心血管疾病
#植物性蛋白質
======護心暖胃======
☕【熱亞麻可可】↘ http://bit.ly/2Tcir8n
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